Hoe zit het PS. food and lifestyle programma in mekaar?

Koolhydraten en suikers. Dat zijn de vijanden in je gevecht tegen de kilo’s. En die vind je zowat overal. Koolhydraten zitten in aardappelen, rijst, muesli, granola, pasta, brood, koeken, enzoverder. En ook als je geen snoeper bent, krijg je tóch dikwijls stiekem suiker binnen. Kijk maar eens op de verpakkingen van allerlei supermarktproducten. Deze voedingsstoffen werken zelfs verslavend zodat gewicht verliezen moeilijk wordt. Hoe meer je ervan eet, hoe meer je ernaar verlangt. Vandaar die zin in een zak chips of chocolade als je ’s avonds neerploft in de zetel …

Maar ik eet zo graag!

Natuurlijk, het is een belangrijk deel van je leven. Dat nemen we je niet af. Je PS. food and lifestyle coach verwacht dan ook niet dat je op een blaadje sla overleeft. Integendeel, je moet alle nodige voedingsstoffen opnemen die je lichaam nodig heeft om goed en gezond te functioneren.

Een crashdieet of eenzijdig voedingspatroon is géén slimme aanpak. Want zodra je daarmee stopt en terug normaal eet, vliegen de kilo’s er weer aan. Je verliest dikwijls enkel spiermassa en vocht, terwijl je net je vetmassa wil aanpakken.

Gezond, doordacht én lekker

Een PS. food and lifestyle programma vervangt de voedingsmiddelen uit de supermarkt die rijk zijn aan koolhydraten en suikers door gezondere, even lekkere PS. food and lifestyle producten. Deze bevatten bovendien wat meer eiwitten zodat je honger wel steeds gestild is. Het programma snijdt amper in je dagelijkse opname van calorieën, zodat je ook naderhand je gewicht kan behouden.

Wat vind je zoal in het PS. food and lifestyle aanbod? Ambachtelijk gemaakt, koolhydraat- en suikerarm lekkers! Denk dan aan brood, croissants, toast, koekjes, chips, chocolade, … En we geven je meer dan 100 recepten zodat jij voor jezelf én je gezin kan kokerellen zoals nooit tevoren. Ook voor feestmenu’s, barbecues, enz. Maar dan véél gezonder dan voorheen. Zo wordt gewicht verliezen gewoon leuk.

Hoe weet ik of ik goed bezig ben?

Simpel, wij begeleiden je bij elke stap. Met behulp van ketosticks testen we hoe snel je lichaam vet verbrandt. We moedigen je aan, luisteren naar je verhaal en sturen tijdig bij indien nodig.

Is het PS. food and lifestyle programma aangepast in de Coronacrisis?

Natuurlijk. Na weken lockdown is SilluBeau weer open. Je kan dus gerust een afspraak maken. Wij nemen natuurlijk de nodige maatregelen qua hygiëne en social distancing. Maar als je liever op veilig speelt, kan je ook kiezen voor online consults. Je producten kan je ook online bij SilluBeau bestellen. Deze worden dan aan huis geleverd. Vraag meer info.

Klantendag PS. food and lifestyle @Sillueta

Interesse in afslanken
met PS. food and lifestyle?

Je dag als PS. food and lifestyler

6 maaltijden:

Natuurlijk, het is een belangrijk deel van je leven. Dat nemen we je niet af. Je PS. food and lifestyle coach verwacht dan ook niet dat je op een blaadje sla overleeft. Integendeel, je moet alle nodige voedingsstoffen opnemen die je lichaam nodig heeft om goed en gezond te functioneren.

Een crashdieet of eenzijdig voedingspatroon is géén slimme aanpak. Want zodra je daarmee stopt en terug normaal eet, vliegen de kilo’s er weer aan. Je verliest dikwijls enkel spiermassa en vocht, terwijl je net je vetmassa wil aanpakken.

01

PS. food and lifestyle-ontbijt + beleg

Voorbeeld: croissant met choco
02

PS. food and lifestyle-tussendoortje

Voorbeeld: pralinéchocoladereep
03

PS. food and lifestyle-lunch + groenten + vlees

Voorbeeld: panini met Philadelphia Light, tomaat en ham
04

PS. food and lifestyle-tussendoortje

Voorbeeld: wafel
05

PS. food and lifestyle-avondmaal

Voorbeeld: Lasagne Bolognaise
06

PS. food and lifestyle-tussendoortje

Voorbeeld: chips

In 3 fases naar je streefgewicht

Fase 1: het grote gewichtsverlies

In deze fase verlies je 80% van het aantal kilo’s dat je kwijt wil. Dit aan een gemiddeld tempo van 1 kilo per week, met 6 maaltijden per dag. We stellen een programma op volgens jouw wensen en eetgedrag. Om de twee weken spreken we af voor een weging en bespreking.

Fase 2: laatste loodjes

In de volgende fase speel je de overige 20% weg. We verhogen langzaamaan terug je koolhydraatinname door bijvoorbeeld terug wat fruit, zetmeelrijke groenten of brood van de bakker op je menu te zetten. We helpen je natuurlijk de beste keuzes te maken bij de bakker en de supermarkt.

Fase 3: tips & tricks om je streefdoel te behouden

Je streefgewicht behaald. Proficiat! In de laatste fase begeleiden we je gedurende een jaar door maandelijks af te spreken. Online of ter plaatse bij SilluBeau. We leren je etiketten lezen, emo-eten en valkuilen te vermijden, … Elke maand wegen we je ook nog eens, om zeker te zijn dat je je gewicht behoudt. Enkel tussendoortjes van PS. food and lifestyle raden we in deze fase nog aan om je suikerinname te beperken.

 

Hoeveel kost gewicht verliezen met PS. food and lifestyle?

Fase 1: startbox + inkopen

  • Je PS. food and lifestyle-startbox kost 159 euro en bevat 45 verschillende producten én een kookboek.
  • Het intakegesprek van 1 uur krijg je volledig gratis.
  • Zodra je startbox op is, betaal je enkel nog de PS. food and lifestyle-producten om je programma verder te zetten. Gemiddeld komt dat neer op ca. 14 euro per dag of 100 euro per week aan voeding. Erg vergelijkbaar met de kost van ‘gewone’ inkopen. Zeker als je normaal elke week wel eens uiteten gaat.
  • Je tweewekelijkse afspraak bij SilluBeau of online is gratis als je de producten voor je programma bij ons aankoopt.

Fase 2: minder PS. food and lifestyle-producten

  • Je wekelijkse voedingskost vermindert langzaamaan want je hebt alsmaar minder PS. food and lifestyle-producten nodig.
  • Je hebt fase 2 bereikt. Dat verdient een beloning. Je krijgt van ons de tweewekelijkse begeleiding gratis.

Fase 3: maandelijkse begeleiding

  • Nu je op je stabiel gewicht bent, stellen we een stappenplan om maat voor je op voor het komende jaar!
  • De eerste drie maanden raden we je aan om voor je tussendoortjes nog op PS. food and lifestyle te rekenen. In maand 1 nog 3 per dag. In maand 2 nog 2 per dag. Vanaf maand 3 slechts 1 per dag.
  • Zodra je je stabiele gewicht bereikt hebt, krijg je de maandelijkse opvolging gratis.

Extra voordeel!

Je wekelijkse inzet belonen we graag. Daarom werken we bij SilluBeau met spaarkaarten. Een volle kaart levert je een productje van 6 euro op.

Wat met annulaties?

Je consult een week verplaatsen kan kosteloos. Annuleren kan tot 24 uur voor je afspraak, enkel telefonisch. Als je niet komt opdagen of te laat annuleert, komt er een kost bij kijken van 25 euro.

PS. food and lifestyle Wérkt!

Wil je gewicht verliezen? Dan wil je dat liefst zo snel mogelijk. Maar tegelijk wil je ook nog genieten van heerlijk eten. Je wil geen honger lijden. En je wil evenmin etentjes bij vrienden en familie weigeren omdat je op dieet bent. Herkenbaar?

Wel, dan komt PS. food and lifestyle als geroepen. Bij SilluBeau kan je rekenen op een voedingsprogramma op maat, onder professionele begeleiding. Een gecertificeerde voedingsdeskundige helpt je die dagelijkse uitdagingen tijdens het afvallen te trotseren. Je behoudt intussen je sociaal leven, inclusief lekker eten. Je vindt samen met ons een gezondere levensstijl. En je bereikt je doel: weg met die overbodige kilo’s!

Image

Lid van

Image

Sillubeau gebruikt cookies om uw surfervaring makkelijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.